100일마라톤 500km돌파

작성자
불곰 불곰
작성일
2019-10-22 14:19
조회
62

안녕하세요. 불곰입니다.


약 100일전 마라톤을 시작한다고 말씀드렸고

10km와 하프마라톤에 참가하여 완주도 하였습니다.

달리기를 습관화시키려고 시간만 가능하다면

와이프와 함께 뛰었습니다.

한강변을 뛴지 100일만에 500km를 돌파하였습니다.


현재는 와이프도 습관이 되어 매일 10km를

함께 달리고 있습니다.


<500km 달리며 느낀 점>

1. 몸의 모든 수치가 정상화가 됩니다. (혈압 , 혈당)

2. 혈액순환에 이보다 좋은 것이 없습니다.

3. 100km에 1kg정도 감량되는 것 같습니다.(식단 무조절시)


마라톤 ... 운동의 끝판왕입니다.


불곰 가족분들에게 강력 추천합니다.


감사합니다.


불곰 드림

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